RE: Bodybuilding and plant-based diet: new scientific study and personal opinion - Bodybuilding e dieta vegetale: nuovo studio scientifico e opinione personale
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Hai ragione, una dieta vegetale farebbe bene a tutti noi perché mangiamo troppa carne, troppo zucchero, pane e pasta, e beviamo troppo latte.
Poi chiaramente dipende sempre dal corpo della persona stessa, visto che ognuno é diverso....
Secondo me un punto importante é il vero BIO, cioé cercare di comprare verdure da persone che coltivano per se stesse, o se abbiamo la possibilitá di coltivarle noi.
Saremmo sicuramente piú equilibrati in tutti i sensi 🤗
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Anche senza passare da un estremo all'altro, ma semplicemente introducendo piccoli cambiamenti o qualche piatto più salutare, sono sicura che si vedrebbero subito i benefici 😊
Riguardo al bio cerco di fare del mio meglio, non è sempre facile attenersi a un menu di stagione, ma è la cosa migliore perché si mangiano cose più buone e meno costose 😊
Grazie mille per il commento e per il supporto, ti auguro una buona giornata!
Grazie mille, a te buon weekend 🤗