Las emociones se tratan de procesos fisiológicos de nuestro cuerpo como consecuencia de estímulos que nos generan aquella emoción que puede ser satisfactoria o devastadora, cada una de ellas genera un impacto en nuestra vida que muchas veces influye en el proceso salud - enfermedad.

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A diario tenemos problemas personales, familiares, en el trabajo, vivimos en una lucha interna y que quizás el manejo de estas emociones se salga de control en algún momento, afectando de forma negativa nuestra salud, algunas emociones negativas como el miedo, tristeza, ira, suelen ser las más comunes.

En algunos momentos puede parecer difícil no tener pensamientos que nos produzcan malestares físicos más sin embargo dentro de esto influye mucho la salud mental y para cuidar nuestro bienestar en general debemos ser conscientes que las emociones pueden alterar la fisiología dentro de nuestro cuerpo alterando algunas hormonas reguladoras.

Las emociones negativas si afectan gran parte de nuestra salud mental y física, nos produce cefaleas, taquicardias y elevación de la tensión arterial, malestares digestivos, problemas para concentrarse, ansiedad, diabetes, incluso contribuye a debilitar el sistema inmune haciéndolo más suceptible a enfermedades personalmente conozco de un caso donde la paciente había sufrido por el fallecimiento de su hijo en dónde las diferentes emociones como estrés, irá, tristeza acusaron una enfermedad hematológica.

Algunas personas pueden esconderse de esta situación a través de las drogas, alcoholismo, que más adelante también traerá consecuencias en otros órganos del cuerpo y a nivel mental una de las más comunes como la depresión, podemos tratar nuestros problemas emocionales buscando ayuda de otras personas cercanas que nos motiven a realizar otras actividades sanas, pero también está la ayuda profesional que interviene a través del tratamiento individualizado.

Se ha comprobado que las emociones generan un gran impacto en nuestra salud física, buscar ayuda es la mejor opción cuando se vuelven más frecuente los pensamientos negativos y conductas dañinas para la salud.

• La información que acabas de leer es de mi aprendizaje en la carrera de T.S.U en enfermería. - The information you just read is from my learning in the career of T.S.U in nursing.

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