Common Unhealthy Lifestyles & Preventive Measures (4) || Estilos de vida poco saludables y medidas preventivas comunes (4)

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Our Lifestyles plays a very significant impact on our health. When you live a healthy and hygienic lifestyle, it shows on your health and if otherwise, it shows likewise. This is why our daily lifestyles needs to be put into consideration for the sake of promoting our health and wellbeing because a bad Lifestyle may result into life-threatening issues if not nipped in the bud at its early stage. Kindly follow me as i take you through this tour to outline more of the common unhealthy lifestyles that have the potential of causing severe damages to our body system and reduced lifespan. These include;

14. Not using your nose mask in a dusty environment: Thanks to the advent of this pandemic that has made us see the importance of wearing our nose mask. The nose mask does alot to keep our body firm and healthy and one of the function is that it prevents the infiltration of dust particles into our lung or air passage. Dust is a very common allergy many individuals in the temperate region battles with on a daily basis. It has the potentials of causing a severe and chronic allergy that may take a very longtime to heal. Due to this it's always advisable to be on your nose mask whenever you're working in a dusty environment. Constantly use your nose mask when sweeping or tidying up your surroundings and make sure you maintain the rules of social distancing against Covid-19 as well.

15. Cutting your nails with your tooth:** Though finger nails cutting is good but it becomes unhygienic when you cut you nails with your tooth. Finger nails are rich in collagen and when viewed microscopically, have the tendency of produce unhealthy debris and worms in a moistened environment at room temperature. Our finger nails contains several thousands of unhealthy germs and bacteria capable of causing harm to our health. So, the finger nail is required to be constantly trimmed and clean at all times for proper hygienic purpose since we use our hands for many things ranging from cooking, mixing of flour, filtering of yam or maize power, wheat and so on..

16. Nose picking: It is very bad to see that some people goes as far as picking or stripping mucus off their nose with their finger nails. This is strictly unhygienic. When picking your nose you need the use of a clean handkerchief for that purpose. In a situation whereby you're having a running nose, you need a clean handkerchief to strip off mucus from your running nose. Once the handkerchief is dirty, don't leave it in your pocket till the next day to avoid germs infiltration your guts. Soak such handkerchief in a warm water containing detergent, wash and dry properly for proper hygiene. No matter how busy you may be, make sure you keep your finger, nose and handkerchief properly clean for a healthy result.

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Nuestro estilo de vida tiene un impacto muy significativo en nuestra salud. Cuando vives un estilo de vida saludable e higiénico, se nota en tu salud y si no, se muestra de la misma manera. Esta es la razón por la que nuestro estilo de vida diario debe tenerse en cuenta para promover nuestra salud y bienestar, ya que un mal estilo de vida puede resultar en problemas potencialmente mortales si no se corta de raíz en su etapa inicial. Por favor, síganme mientras lo llevo a través de este recorrido para describir más estilos de vida poco saludables comunes que tienen el potencial de causar daños severos a nuestro sistema corporal y reducir la esperanza de vida. Éstos incluyen;

14. No usar su mascarilla nasal en un ambiente polvoriento: Gracias a la llegada de esta pandemia que nos ha hecho ver la importancia de llevar nuestra mascarilla nasal. La mascarilla nasal hace mucho para mantener nuestro cuerpo firme y saludable y una de las funciones es que previene la infiltración de partículas de polvo en nuestros pulmones o en el paso del aire. El polvo es una alergia muy común con la que luchan a diario muchas personas en la región templada. Tiene el potencial de causar una alergia grave y crónica que puede tardar mucho en curarse. Debido a esto, siempre es recomendable usar la mascarilla nasal siempre que trabaje en un entorno polvoriento. Use constantemente su máscara nasal al barrer o ordenar su entorno y asegúrese de mantener también las reglas de distanciamiento social contra Covid-19.

15. Cortarse las uñas con el diente: Aunque cortarse las uñas de los dedos es bueno, se vuelve antihigiénico cuando se cortan las uñas con los dientes. Las uñas de los dedos son ricas en colágeno y cuando se ven microscópicamente, tienen la tendencia de producir desechos y gusanos no saludables en un ambiente húmedo a temperatura ambiente. Nuestras uñas contienen varios miles de gérmenes y bacterias nocivos para la salud capaces de dañar nuestra salud. Por lo tanto, se requiere que la uña esté constantemente cortada y limpia en todo momento para un propósito higiénico adecuado, ya que usamos nuestras manos para muchas cosas que van desde cocinar, mezclar harina, filtrar el ñame o el maíz, el trigo, etc

16. Picarse la nariz: Es muy malo ver que algunas personas llegan tan lejos como para arrancarse o quitarse la mucosidad de la nariz con las uñas. Esto es estrictamente antihigiénico. A la hora de hurgarse la nariz es necesario el uso de un pañuelo limpio para tal fin. En una situación en la que le moquea la nariz, necesita un pañuelo limpio para quitar la mucosidad de la nariz que le moquea. Una vez que el pañuelo esté sucio, no lo dejes en tu bolsillo hasta el día siguiente para evitar que los gérmenes se filtren en tus entrañas. Remoje dicho pañuelo en agua tibia que contenga detergente, lávelo y séquelo adecuadamente para una higiene adecuada. No importa lo ocupado que esté, asegúrese de mantener limpios los dedos, la nariz y el pañuelo para obtener un resultado saludable.

Parte 5 Cargando...

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