Minerales conductores de energía - Conociendo los electrolitos

avatar


Nuestro cuerpo requiere de ciertos elementos para lograr realizar cualquier actividad, estos elementos llegan a ser indispensable en nuestras vidas, y sin ellos nos limitaríamos a realizar gran parte de estas actividades, incluso se podría lograr omitir su totalidad.

Nuevo Lienzo.png


Para realizar cualquier movimiento nuestro cuerpo requiere de energía, ésta energía se consigue gracias a los alimentos que ingerimos diariamente, ya que de forma microscópica se encuentran sustancias que ayudan a la célula a cumplir un buen funcionamiento, y recordemos que nuestro organismo está conformado en su totalidad de células. Cuando hablamos de electrolitos, éstos son esos pequeños elementos que logramos conseguir en nuestro al rededor, y que gracias a la alimentación están dentro de nuestro organismo, son indispensables para seguir viviendo.

Dentro de nuestro organismo los podemos encontrar en nuestra sangre y en los líquidos de nuestro cuerpo... pero ¿cuáles líquidos? un ejemplo de ésto es nuestro sudor, que es la combinación de H2O, es decir el agua junto a el sodio, el cual es un mineral.


Existen diversos minerales, pero entre los más importantes se destacan el sodio, potasio, magnesio, el fosfato, el calcio y el cloro.

Ellos son de suma importancia en nuestro organismo, debido que se encargan de llevar una carga eléctrica, por lo que proporcionan energía a las células del cuerpo para que estas puedan cumplir de una manera eficaz su función, es por ello que de allí proviene su nombre el cual es ELECTROlito, por la carga eléctrica que éstos poseen.


✔ Además de los alimentos, estos minerales eléctricos no solo se logran obtener gracias a los alimentos sólidos, si no también de algunos líquidos.

Como se ha mencionado anteriormente, éstas cargas eléctricas que se realizan gracias a los minerales, ayudan a las células del cuerpo, esto ocurre tanto en los músculos y los nervios de nuestro cuerpo. Es decir que, gracias a esa manzana que haz comido hoy en la mañana, haz logrado obtener los minerales electrolíticos necesarios para poder caminar, levantar un brazo, una pierna, etc.


Además de ser importante para reconstruir tejidos que han sido lesionados, mantener una hidratación correcta en nuestro cuerpo, ayuda a mantener un adecuado nivel con respecto a un signo vital como lo es la presión arterial y mantiene en un nivel adecuado el pH de la sangre.

En el caso de los electrolitos bajos, nuestro cuerpo inconscientemente nos pedirá comer un alimento en específico para recuperar ese mineral, a esto se le conoce como antojo, y es cuando estás bien y de la nada te dan ganas de querer comer algún alimento con leche, como lo es un helado o un simple vaso de leche, esto sucede ya que seguramente tu cuerpo necesita calcio.

Causas de desequilibrio

Como todo, los electrolitos no son la excepción y también tienen un nivel normal dentro de nuestro cuerpo, estos no pueden estar ni muy elevados ni muy bajos, ya que traerían consecuencias en lo más mínimo de nuestras funciones fisiológicas. Cuando una persona se encuentra enferma, es propensa a perder los niveles adecuados de sus electrolitos, esto suele ocurrir con frecuencia en problemas diarreicos y cuándo hay presencia de vómitos, he incluso si hay alguna hemorragia, ya que por estos líquidos se pierde gran cantidad de electrolitos.

Gracias a nuestros riñones se puede mantener un correcto nivel de estos minerales en nuestro cuerpo, así cuando hay un exceso el se encarga de filtrarlo y eliminarlo a través de nuestra orina. Cuando hay problemas con nuestro riñón, como lo es una patología como la insuficiencia renal, el riñón no es capaz de controlar los niveles adecuados de los minerales eléctricos.


La deshidratación de igual manera afecta el nivel adecuado de los minerales como el sodio y el potasio, si se llega a una deshidratación severa hay un descontrol severo, esto también va en relación con el clima, ya que un calor severo puede afectar.

Hay medicamentos como los diuréticos que afectan en el nivel normal de los electrolitos, además encontramos el el tratamiento oncológico que afecta al organismo debido a un desnivel normal de los minerales en el cuerpo, es por ello que estos pacientes siempre deben estar recibiendo soluciones como ringer para mantener unos niveles estándar adecuados.

varios.png

Los signos y síntomas

Esto va a depender de el mineral que se encuentre alterado, y dependerá del nivel de alteración, es decir si está elevado o si esta muy bajo. Como ya es de saber, hay 5 minerales que son sumamente importantes dentro de nuestro cuerpo, por lo que he realizado una lista en general sobre los signos y síntomas en general que una persona puede llegar a presentar si tiene alguna alteración.

•Cambios en signos vitales: alteración en la presión arterial y el pulso se encuentra irregular.

manos.png

•Cambios neurológicos: confusión, convulsiones, desórdenes del sistema nervioso (se confunde rápidamente, no entiende señales, no capta inmediatamente órdenes).

stres peq.png

•Cambios en el sistema muscular: debilidad y fatiga muscular.

Un dato importante he interesante es sobre el estrés, es tan grave que logra consumir electrolitos, por ello es relevante mantener siempre un estado anímico saludable.


Todo lo que acabas de leer acá ha sido mi pequeña experiencia en la materia Materno Infantil II .



Las imágenes que acabas de ver, son de mi autoridad.
El separador que acabas de ver, es de mi autoridad.

Me gusta enseñar sobre las cosas que sé, y dar así un poquito de mi para ustedes, muchas gracias por leer, cualquier comentario y dudas que tengas será bien recibidas.

Estudiante de enfermería - @arisita

✔ Te invito a leer más de mis últimos contenidos
Steema / Participation in the contest / Step by step + explanation
Malignant and benign tumor prevention - Factors that influence
Nancy / Explicación + paso a paso



0
0
0.000
4 comments
avatar
(Edited)

Entre los minerales mas importantes se te olvido mencionar el hierro el cual es esencial y se utiliza mucho para enriquecer alimentos como la harina de maiz, el hierro se puede aprovechar mas si luego de consumirlo lo acompañas con vitamina C... Recordemos que las vitaminas nos ayudan es a aprovechar los nutrientes y los minerales

0
0
0.000
avatar

Cierto, creí haberlo colocado, es muy importante que permanezca en nuestro organismo al igual que la vitamina C. Gracias por el aporte.
¡Saludos!

0
0
0.000