La alimentación del niño desde el momento del nacimiento y durante su crecimiento es fundamental para reducir las enfermedades en la etapa adulta, además de proporcionar todos los nutrientes necesarios para el desarrollo tanto cognitivo, crecimiento, prevención de la obesidad y enfermedades que se pueden presentar en el niño, además de reforzar el sistema inmunológico.

Desde recién nacidos el primer alimento recomendando es la lactancia materna, el personal de salud debe hacer énfasis en promover la lactancia materna exclusiva hasta los meses de edad, luego continuar hasta más de un año junto a otros alimentos que se pueden incorporar en la dieta, siempre y cuando siendo conscientes del daño que puede generar en la salud ciertos productos que no se deben dar a niños menores de un año.

En ocasiones se comenten ciertos errores durante los primeros meses de vida, ya sea por desconocimiento por no acudir al pediatra e indagar sobre la alimentación a partir de los seis meses lo que puede llevar a proporcionar alimentos que a largo plazo pueda causar diabetes, obesidad, problemas cardíacos, entre otros.

Se debe evitar los alimentos procesados, embutidos, lácteos (quesos) estos contienen gran cantidad de sodio el cual es perjudicial para la salud renal y cardíaca, las grasas en niños menores de un año solo incrementa el aumento de peso por encima de lo normal, recordemos que los cada parte del cuerpo del niño está en desarrollo y aún no han madurado completamente para procesar todos estos alimentos.

También se debe evitar los azúcares en exceso, disminuir el consumo de chucherías, evitar las bebidas gaseosas, café, bebidas a base de plantas en menores de seis meses, en recién nacidos reducir el consumo de fórmulas ya que puede ocasionar lesiones a nivel del intestino conllevando a graves complicaciones como la enterocolitis necrotizante, se debe incorporar más frutas, alimentos blandos bien tolerados por el niño pequeño, la hidratación a través del agua, jugos naturales, y la lactancia materna exclusiva por lo menos hasta los tres años de edad.

Existen muchas opciones de alimentos que puedes proporcionar al niño menor de un año, es importante acudir al médico para realizar un plan de comidas que le proporcionaran los nutrientes necesarios y cuáles evitar hasta cierto tiempo, la salud de los más pequeños por lo general está en manos de sus padres, con una buena alimentación estaría contribuyendo a la prevención de muchas enfermedades crónicas en el futuro ya que por lo general estas son consecuencias de los malos hábitos alimenticios desde muy pequeños.

• La información que acabas de leer es de mi aprendizaje en la carrera de T.S.U en enfermería. - The information you just read is from my learning in the career of T.S.U in nursing.

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