ESP - ENG Recomendaciones para la prevención del hígado graso. - Recommendations for the prevention of fatty liver.

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El hígado graso suele ser una de las afecciones hepáticas que afecta a una parte de la población adulta en diferentes países, especialmente en aquellos donde prevalece un estilo de vida poco saludable. Esta condición puede causar complicaciones con el tiempo que deterioran tanto la función hepática como la calidad de vida, es importante adoptar estilos de vida saludables, realizar chequeos médicos para un diagnóstico temprano.

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El hígado graso se produce como exceso de grasa acumulada en las células del hígado, es una condición que puede llegar a ser crónica y que, además, ciertas alteraciones metabólicas pueden ser la causa subyacente, si bien es cierto que está muy relacionado con el consumo de alcohol, sin embargo, no es así en todos los casos, esto es lo que se denomina hígado graso no alcohólico.

El principal factor de riesgo en esta patología es la resistencia a la insulina, diabetes, obesidad, triglicéridos y colesterol elevados (principales grasas que se acumulan en el hígado) también se relaciona con fármacos, infecciones y otras patologías de base como afecciones cardíacas, algunos tipos de cáncer. En cuanto a los factores nutricionales, una dieta rica en azúcares y grasas aumenta aún más el riesgo.

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Entre las principales manifestaciones clínicas se encuentran dolor e inflamación abdominal, coloración oscura en región axilar y cuello, ictericia, aunque algunas personas no suelen presentar manifestaciones y no detectarlas a tiempo conlleva a complicaciones mayores.

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Las principales complicaciones están relacionadas con enfermedades cardiovasculares, fibrosis y cáncer de hígado, insuficiencia hepática y pueden estar relacionadas con encefalopatía hepática la cual afecta la función neurológica del paciente, el diagnóstico lo realiza el médico a través del examen físico, análisis de sangre, estudios complementarios.

En cuanto al tratamiento, no solo se basa en intervención quirúrgica o fármacos, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable a través de la actividad física, una buena alimentación libre de grasas saturadas, reducción de hidratos de carbono, refrescos y toda esa comida procesada que nos da excesos de grasas, azúcares, mantener una dieta equilibrada con cada porción de nutrientes esenciales nos ayudará a mantener un peso adecuado y evitar estas enfermedades.

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Para algunas personas suele ser difícil cumplir con estas medidas, pero con el apoyo de familiares y amigos cercanos se puede lograr, y esto no solo debe hacerse una vez obtenido el diagnóstico, sino mucho antes como medida preventiva. El daño hepático se puede prevenir cuando decidimos dar un paso hacia una vida más sana.

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ENGLISH

Fatty liver is usually one of the liver conditions that affects a part of the adult population in different countries, especially those where an unhealthy lifestyle is prevalent. This condition can cause complications over time that deteriorate both liver function and quality of life, it is important to adopt healthy lifestyles, perform medical checkups for early diagnosis.

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Fatty liver occurs as excess fat accumulated in the liver cells, it is a condition that can become chronic and that, in addition, certain metabolic alterations can be the underlying cause, although it is true that it is closely related to consumption of alcohol, however, this is not the case in all cases, this is what is called non-alcoholic fatty liver.

The main risk factor in this pathology is insulin resistance, diabetes, obesity, high triglycerides and cholesterol (main fats that accumulate in the liver). It is also related to drugs, infections and other basic pathologies such as heart conditions, some types of cancer. As for nutritional factors, a diet high in sugars and fats further increases the risk.

Among the main clinical manifestations are abdominal pain and inflammation, dark coloration in the axillary region and neck, jaundice, although some people usually do not present manifestations and not detecting them in time leads to major complications.

The main complications are related to cardiovascular diseases, fibrosis and liver cancer, liver failure and may be related to hepatic encephalopathy which affects the neurological function of the patient, the diagnosis is made by the doctor through physical examination, blood tests, studies complementary.

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As for the treatment, it is not only based on surgical intervention or drugs, it is essential to adopt a healthy lifestyle through physical activity, a good diet free of saturated fats, reduction of carbohydrates, soft drinks and all that processed food. that gives us excess fats, sugars, maintaining a balanced diet with each portion of essential nutrients will help us maintain an adequate weight and avoid these diseases.

For some people it is often difficult to comply with these measures, but with the support of family and close friends it can be achieved, and this should not only be done once the diagnosis is obtained, but much earlier as a preventive measure. Liver damage can be prevented when we decide to take a step towards a healthier life.

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  • La información que acabas de leer es de mi aprendizaje en la carrera de T.S.U en enfermería. - The information you just read is from my learning in the career of T.S.U in nursing.

  • Los separadores fueron realizados en PaintTool SAI. - The separators were made in Paint Tool SAI.

  • Las fotografias son de mi propiedad y fueron tomadas con mi teléfono Redmi Note 9. - The photographs are my property and were taken with my Redmi Note 9 phone.

  • Traducción de: Google traductor - Translation of: Google translator.

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