🦵 La pantorrilla: tu "segunda bomba" del corazón 💓

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Cuando caminas, corres o simplemente te mueves, los músculos de la pantorrilla se contraen. Cada contracción empuja la sangre venosa hacia arriba, de regreso al corazón, venciendo la gravedad.

🔄 Este sistema es tan eficiente que se le llama la "bomba muscular de la pantorrilla" o "el segundo corazón".

🩸 Sin movimiento, especialmente si estás sentado o de pie por muchas horas, la sangre se acumula en las piernas, lo que puede causar:

  • Hinchazón
  • Varices
  • Sensación de pesadez
  • Riesgo de coágulos (como trombosis venosa)

✅ Por eso es tan importante:

  • Moverse cada hora si estás mucho tiempo sentado.
  • Caminar diariamente.
  • Ejercitar las piernas aunque sea con movimientos simples.

Tu corazón te lo agradecerá… y tus piernas también.

"Keep moving"
😁✌🏽

science pantorrilla spanish wellness
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