Lojong: aprendiendo a meditar- app//Lojong: learning to meditate.
¡Hola! ¡Hola!
Mis queridos amigos les saludo, esperando que todo se encuentre muy bien en sus vidas _y si no_, van a leer sobre una aplicación que les ayudará a relajarse en este mundo tan convulsionado, teniendo un espacio para cultivar nuestra ser.
Yo ni siquiera estaba buscando esta aplicación, pero al ver a su elefente, los colores rosas, las letras, llamó mi atención a tal punto que solo vi la imagen y comencé a descargar la app.
Hello! Hello! Hello! My dear friends I greet you, hoping that all is very well in your lives _and if not_, you are going to read about an application that will help you relax in this world so convulsed, having a space to cultivate our being. I wasn't even looking for this app, but when I saw your elephant, the pink colors, the letters, it caught my attention to such an extent that I just saw the image and started downloading the app.
Como les dije, no andaba buscando esta aplicación, pero una vez que la vi, me interesó su propuesta. Yo tengo aplicaciones básicas en mi celular; les puedo mencionar las del banco, las redes sociales y por supuesto #Peakd; sin embargo, esta me llamó la atención porque casualmente estoy buscando alternativas para poder manejar mejor mi estrés, los momentos de ansiedad, tensiones o donde siento que todo me abruma, quisiera tener calma. Además, me gustaría crear una rutina sana y provechosa de respiración, control ante los dolores físicos que estoy presentando y que me pueden ayudar a mi recuperación total.
As I said, I wasn't looking for this application, but once I saw it, I was interested in your proposal. I have basic applications on my cell phone; I can mention the bank, social networks and of course #Peakd; however, this one caught my attention because I happen to be looking for alternatives to better manage my stress, moments of anxiety, tension or where I feel that everything overwhelms me, I would like to have calm. In addition, I would like to create a healthy and helpful breathing routine, control the physical pains that I am presenting and that can help me to my full recovery.
Lojong es una app dedicada a mejorar la salud mental por medio de técnicas de meditación. Ya con su fin, me atrapó porque en el país tan agitado que vivimos es bueno tener al alcance del celular una ayuda, para de manera guiada, poder alcanzar la relajación que necesita nuestro cuerpo.
What did I like about it? Lojong is an app dedicated to improving mental health through meditation techniques. Already with its purpose, it caught me because in the hectic country we live in, it is good to have a help within reach of the cell phone, in order to achieve the relaxation that our body needs in a guided way.
Primero, me gustó que fuera en español. Aunque el nombre es como enredado o puede sonar chino, toda la interfaz esta en español.
First, I liked that it was in Spanish. Although the name is kind of convoluted or may sound Chinese, the whole interface is in Spanish.
Me gustaron sus colores. Son súper relajantes. Incluso les cuento como anédota que una vez que la descargué, compré varias cositas que lucían igual a la aplicación😊¿De locos? no, pienso que es el poder de persuasión en el estudio de colores que enganchen con el público y podamos recordar la aplicación todos los días. Marketing o no, para mí funcionó.
I liked their colors. They are super relaxing. I even tell you as an anecdote that once I downloaded it, I bought several little things that looked just like the application😊Is it crazy? No, I think it is the power of persuasion in the study of colors that engage with the public and we can remember the application every day. Marketing or not, it worked for me.
Me gustó la forma de registrarse ya que da varias opciones como el correo o Facebook.
I liked the way to register as it gives several options such as email or Facebook.
Una vez que entré a la app, el registro es sencillo. Les pido disculpas al recalcar lo fácil que es, pero ciertamente es así. Piden datos como la edad, que te interesa, que nos gustaría trabajar y dan varias opciones, así que terminar el registro y que la aplicación lea nuestro algoritmo para proponernos por donde iniciar, no debe ser complicado.
Así luce el menú de nuestro perfil:
Once I entered the app, registration is simple. I apologize for stressing how easy it is, but it certainly is. They ask for data such as age, what you are interested in, what we would like to work and give several options, so finishing the registration and the application reads our algorithm to propose us where to start, should not be complicated. This is what our profile menu looks like:
Si llegó hasta acá, le cuento que la app tiene ¡MUCHÍSIMAS! formas de ayudar a encontrar la meditación. Los primeros pasos son fundamentales porque son audios cortos (para aquellos que nos gusta ponerlos en x2), que explican en dónde estamos y a dónde vamos.
If you made it this far, the app has MANY, MANY! ways to help you find meditation. The first steps are fundamental because they are short audios (for those of us who like to put them in x2), which explain where we are and where we are going.
El amigo elefante, va dejando mensajes de felicitaciones, ánimo y acompañamiento para que en el proceso no nos sintamos solos. A mi me pareció todo esto bien trabajado y que es una forma de enganchar a las personas a continuar y no abandonar al primer momento, por desinterés o abrumarnos ante tanta información. Ojo, este proceso lo podemos hacer en parejas, con hijos, aplicarlo con otros, o simplemente realizarlo solo (a).
The elephant friend leaves messages of congratulations, encouragement and support so that we do not feel alone in the process. I found all this well worked and that it is a way to engage people to continue and not give up at the first moment, out of disinterest or overwhelmed by so much information. We can do this process in couples, with children, apply it with others, or simply do it alone.
Por último, hay meditación para el día y la noche. Cada una tiene su preparación, pasos a seguir y muchas pero muchas sub divisiones de acuerdo a lo que necesitas: elección de paisajes, elección de tipos de meditación, de alcance de sueño, en otras palabras, nos acompaña en todo momento.
Finally, there is meditation for day and night. Each one has its preparation, steps to follow and many but many sub divisions according to what you need: choice of landscapes, choice of types of meditation, of sleep range, in other words, it accompanies us at all times.
Yo hubiese seguido el tutorial, los pasos y todo lo que proponían, pero
La aplicación es paga.
La experiencia es que nos atraen con lo mejor de ella (porque me gustó todo lo que vi), para después lanzar los "candados" en los audios y la pantalla de : tienes que pagar por tu bienestar.
What I didn't like I would have followed the tutorial, the steps and everything they suggested, but The application is paid. The experience is that they lure us with the best of it (because I liked everything I saw), to then throw the “locks” on the audios and the screen of : you have to pay for your well-being.
Hay aplicaciones que desbloquean los avances viendo videos o invitando a alguien pero en esta no, tienes que pagar y actualmente no estoy en condiciones de estar adquiriendo deudas.
Lo otro que no me gustó, fue el nombre. Por ser una aplicacón en español, no me atrapó mucho ese término. No obstante, investigué en SanGoogle y esta palabra es hindú que significa "entrenamiento mental". Allí entendí que todo tiene sentido porque la aplicación es eso, un entrenamiento para mejorar nuestra salud mental.
Gracias a este dato, conseguí algunos videos que me pueden ayudar a meditar los cuales colocaré en práctica para poder guiarme hacia una paz mental que tanto necesito en estos tiempos.
There are applications that unlock advances by watching videos or inviting someone but not in this one, you have to pay and currently I am not in a position to be acquiring debts. The other thing I didn't like was the name. Being an application in Spanish, the term didn't really grab me. However, I researched in SanGoogle and this word is Hindu which means “mental training”. There I understood that everything makes sense because the application is just that, a training to improve our mental health. Thanks to this information, I got some videos that can help me to meditate which I will put into practice to be able to guide me towards a peace of mind that I need so much in these times.
Me pareció adecuada porque mis dolores físicos son en parte producto del estrés que tengo, entonces, ayudarme con una herramienta de calma, respiración, meditación, al alcance de mi celular que cada día es más indispensable para mí, me hubiese servido. Sin embargo, al ser pago, debo buscar otras alternativas de forma gratuita.
La portada la elaboré en Canvas.
El separador lo hice en FotoJet.
El traductor fue DeepL.
Hasta un próximo encuentro
P.D. Una vez que me cobró, desintalé la aplicación 🙃.
Final reflection I found it appropriate because my physical pains are partly the result of the stress I have, then, to help me with a tool of calm, breathing, meditation, within reach of my cell phone that every day is more indispensable for me, would have helped me. However, since it is paid, I have to look for other alternatives for free.
The photographs are screenshots I took of the app during the period I used it. The cover was made in Canvas. The separator was made in FotoJet. The translator was DeepL. See you next time P.S. Once I was charged, I uninstalled the app 🙃.
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Saludos @florecitamejias oye está interesante esta app para meditar es chimbo cuando son pagas pero bueno que más se puede hacer, espero encuentres una que te ayude mucho.
Sí, todo iba muy bien hasta que... El cochino dinero acabó con la ilusión😆. Estoy pendiente con unos videos de youtube que me pueden ayudar. Gracias por tu lectura y comentario. Saludos.