Iniciativa: Redes Sociales y Salud: ¿Para bien o para mal? || Initiative: Social Networks and Health: For better or for worse? [ESP/ENG]

Un saludo mi querida comunidad y a todos lo que hacen vida en esta linda plataforma, aquí me encuentro una vez mas para hablar sobre un nuevo tema por cortesía del amigo @emiliorios, quien nos comparte una iniciativa muy interesante sobre el impacto de las redes en la salud mental. Hoy en día es innegable notar como la tecnología a hecho de las suyas, tanto en lo positivo como en lo negativo, tal y como lo explica el mismo en su post, porque así como la tecnología a logrado conseguir avances y logros muy importantes, también tenemos la parte del tiempo consumido en ellas...o que ellas no nos consumen a nosotros.

Greetings my dear community and all who make life in this beautiful platform, here I am once again to talk about a new topic courtesy of my friend @emiliorios, who shares a very interesting initiative on the impact of networks on mental health. Today it is undeniable to notice how technology has made its own, both positively and negatively, as he explains in his post, because just as technology has achieved very important advances and achievements, we also have the part of the time consumed in them ... or that they do not consume us.

¿Cómo podemos mejorar nuestra relación con las nuevas tecnologías?

Quizás esto dependa de cada persona, la planificación y organización, el como cada persona ve las redes, y también para que las use. En mi caso, trato de no quedarme mucho tiempo mirando las redes sociales como facebook, instagram y tik tok, entre otras que si bien, con algunas de ellas aprendemos y nos informamos, también hay que tener cuidado y cuidar de los mas pequeños para no ser victimas de algún abuso o desinformación. Así que yo recomendaría ponerle tiempos y horarios no solo a las redes sino a la tecnologías que sin darnos cuenta pueden robarnos mucho tiempo útil y estabilidad emocional si no la usamos con cuidado y precaución.

How can we improve our relationship with new technologies?

Perhaps this depends on each person, the planning and organization, how each person sees the networks, and also what they use them for. In my case, I try not to spend too much time looking at social networks like facebook, instagram and tik tok, among others that although, with some of them we learn and get information, we must also be careful and take care of the little ones to avoid being victims of abuse or misinformation. So I would recommend setting times and schedules not only to the networks but to the technologies that without realizing it can steal us a lot of useful time and emotional stability if we do not use them with care and caution.

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¿Existe alguna manera, que te parezca efectiva, para controlar y evitar todos estos posibles daños de las redes sociales?

Creo que si existe el caso en el que haya o se sospeche alguna especie de adicción a la tecnología, en especial a las redes sociales, alguna alternativa en mi opinión seria sustituirlo con otro tipo de actividades que se realicen al aire libre, fuera del entorno cerrado donde se suele estar concentrado mirando el celular o la computadora, o alguna actividad que requiera un esfuerzo físico, o simplemente salir a socializar con amigos. Al final el poder y las ganas de querer salir de esa dependencia esta en la persona, por experiencia cercana se que no es fácil tocar este tema y controlarlo cuando ya eta avanzado, pero mientras haya apoyo tanto de la familia como de especialistas hay mas posibilidades de recuperar el bienestar y tener control propio del tiempo de uso de estas redes.

Is there any way, that you think is effective, to control and avoid all these possible damages of social networks?

I think that if there is a case in which there is or is suspected some kind of addiction to technology, especially to social networks, some alternative in my opinion would be to replace it with other activities that are performed outdoors, outside the closed environment where it is usually concentrated looking at the cell phone or computer, or some activity that requires physical effort, or simply go out to socialize with friends. In the end the power and the desire to get out of this dependence is in the person, from close experience I know that it is not easy to touch this issue and control it when it is already advanced, but as long as there is support from both the family and specialists there are more chances of recovering the welfare and have control of their own time of use of these networks.

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¿Cómo podemos crear en nuestros hijos una manera de razonar respecto a lo que lee, como comentarios o respuesta de lo que publique en las redes sociales?

Para mi el tema de los niños y adolescentes con respecto a las redes sociales es algo delicado, incluso podría tener controversia en cuanto a la educación que actualmente se le dan ellos por el hecho de distraerlos mientras estamos descansando, y pienso que darles ese control o poder a tan temprana edad trae muchas consecuencias de dependencia a futuro, es por ello que para evitarlo opino que se debe enseñar desde el principio las reglas, tanto de uso como de tiempo, que no es un juego y hay que tener precauciones, si bien se es grande, o un niño enseñarle que cada cosa tiene su tiempo que deben respetarse, y ya si observamos alguna conducta que se nos escape de las manos, tratarlo con especialistas, y que ellos nos recomienden métodos para hacer en estos casos.

How can we create in our children a way to reason about what they read, such as comments or response to what they post on social networks?

For me the issue of children and adolescents with respect to social networks is something delicate, it could even have controversy regarding the education that is currently given to them by the fact of distracting them while we are resting, and I think that giving them that control or power at such an early age brings many consequences of dependence in the future, that is why to avoid it I think that we should teach from the beginning the rules, both of use and time, that it is not a game and we must take precautions, if you are a grown up, or a child teach him that everything has its time that must be respected, and if we observe any behavior that escapes from our hands, deal with specialists, and that they recommend methods to do in these cases.

Nos vemos en otra oportunidad para seguir conversando y compartiendo mas. Me gustaría invitar a @edwarlyn11 @antoniaruiz. Saludos y bendiciones¡ Cuídense amigos y será hasta la próxima para compartirles mucho mas!

See you another time to continue talking and sharing more. I would like to invite @edwarlyn11 @antoniaruiz. Greetings and blessings! Take care friends and I'll see you next time to share much more!